Typowe objawy menopauzy- jak sobie z nimi radzić?

Trzeba nam mieć świadomość, że przekwitania nie da się pominąć. To naturalny etap w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi radzić? Ważne informacje o przedwczesnej menopauzie szukaj na naszym blogu Najważniejsze to zacząć działania terapeutyczne niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej oczywistych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty program kuracji musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Warto zapoznać się z naszym artykułem o tym czy można leczyć menopauzę Nie wolno nam pozostać na etapie aplikowania specyfików. Leczenie należy wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej rozpocząć nim dadzą się we znaki konkretne objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w menopauzie. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać proszenia o wsparcie medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.